Гигиена женщины включает в себя гигиену женских половых органов, гигиену половой жизни,  гигиену нижнего белья, гигиену питания и многое-многое другое, о чем нам предстоит поговорить.

            Гигиена женщины – это профилактика различных заболеваний женских половых органов.

         Гигиена половых органов не сложна, хотя и требует регулярности. Подмывать половые органы рекомендуется не менее двух раз в день (утром после сна и вечером перед сном) теплой водой, чисто вымытой рукой, марлевой салфеткой или ватой (маленьких девочек) в направлении от лобка к заднепроходному отверстию, а не наоборот, чтобы не занести инфекцию из прямой кишки во влагалище.

* Не рекомендуется использовать для подмывания хозяйственные сорта мыла и крепкие дезинфицирующие растворы (соду марганцовку), т.к. это ведет к разрушению защитного слоя слизистой наружных половых органов.

* Большое значение имеет индивидуально подобранное средство для интимной гигиены.

         * В дни менструаций половые органы более восприимчивы к инфекции. Рекомендовано мыть половые органы не реже двух раз в день, регулярно менять прокладку, принимать душ. Не рекомендовано принимать ванну и посещать баню, жить половой жизнью, тяжелые физические нагрузки, езда на велосипеде и плавание.

         Гигиене нижнего белья необходимо уделять внимание ежедневно, ежемесячно. Оно должно быть из натуральных тканей, свободным (не тесным – по размеру). Синтетическое белье не позволяет коже «дышать», способствует раздражению и загрязнению, а значит и инфицированию. Менять белье следует каждый день и по мере загрязнения.

         * Необходимо пользоваться только личным полотенцем, личными туалетными принадлежностями.

         Гигиена питания – это стиль жизни. А Ваш стиль жизни должен быть гармоничным. Свежие овощи и фрукты, каши, конечно же, мясо, в достаточном количестве сладкие, острые и пряные блюда – Вы сами скульпторы своего тела. Только помните, что дисгармония в питании ведет к дисгармонии в теле, что в свою очередь притягивает различные заболевания, причину которых вначале своего развития не сможет установить даже врач.