Глазные болезни

1.   Площадь помещения для обеспечения нормального микроклимата должна составлять не менее 6 кв.м на одного человека.
2.   Освещенность экрана должна быть равна освещенности помещения. Естественное освещение должно быть боковым, искусственное освещение желательно голубоватого цвета, также рекомендуется окраска стен в голубой цвет.
3.   Для защиты от электромагнитных и электростатических полей целесообразно применять специальные экраны и другие сертифицированные средства защиты.
4.   Необходимо обеспечить отсутствие бликов на экране монитора.
5.   Монитор должен находиться на расстоянии 40-75 см от глаз, центр экрана на 15-20 см ниже уровня глаз.
6.   Клавиатура должна располагаться на расстоянии 10-30 см от края стола, пальцы на уровне запястий, параллельно полу, плечи расслаблены.
7.   Положение тела должно быть удобным, спинка стула наклонена назад под углом в несколько градусов, форма спинки соответствует естественным изгибам позвоночника. Для большего эргономического комфорта целесообразно использовать специальную мебель.
8.   Для предотвращения утомления рекомендуется делать перерыв 5-10 минут через каждый час работы (максимально допустимая продолжительность непрерывной работы за экраном монитора – 2 часа). В перерыве  необходимо отвлечься от экрана, размяться, выполнить гимнастику для глаз. Для расслабления и тренировки аккомодации предложены также специальные компьютерные программы.

• < Назад
• Вперёд >