Изжога – неприятное чувство жжения в подложечной области. Причиной ее является раздражение слизистой оболочки нижнего отдела пищевода желудочным содержимым, в результате так.наз. рефлюкса (обратного заброса содержимого желудка в пищевод).

         Изжогой страдают каждая вторая беременная, чаще во вторую половину беременности.

         Причины возникновения изжоги при беременности объяснимы:

- гормональные перестройки при беременности (повышается кислотность желудочного сока, расслабляется пищеводный сфинктер),

- увеличение внутрибрюшного давления во второй половине беременности,

-  несомненно рацион питания и режим питания (лежа, на боку, наклоняясь вперед, 1-2 приема пищи за день),

- малоподвижный образ жизни.

         Симптомы Ощущение изжоги может быть как мимолетным, так и многократно повторяющимся, длительностью до нескольких часов. Сопровождают изжогу:

• Кислая отрыжка,
• ощущение жжения в горле,
•  неприятный резкий вкус во рту,
•  ухудшение настроения,
• невозможность заснуть.

Лечение

         Если до беременности у Вас были различные заболевания желудочно-кишечного тракта, то необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

         Если же до беременности заболеваний ЖКТ не было, то вполне возможно справиться с неприятным ощущением в подложечной области самостоятельно:

- исключить из рациона жирные, острые, жареные, кислые, копченые блюда, овощи, содержащие грубую клетчатку (капуста белокочанная, репчатый лук, чеснок), грибы, шоколад, газированные и шипучие напитки, черный хлеб, кофе. Лучше употреблять продукты с щелочной реакцией – сливки, творог, яйца, белый хлеб, молоко, сливочное и растительное масла, овощи в отварном виде, фрукты (запеченное яблоко)

- после еды лучше посидеть или постоять

- не переедать (до 5-6 приемов пиши и небольшими порциями)

- последний прием пищи за 3 часа до сна

- регулярно двигаться, следить за ежедневным опорожнением кишечника

- спать с приподнятым изголовьем

- не носить сдавливающую одежду

Здоровый образ жизни и изменение образа питания при беременности являются хорошей профилактикой изжоги.